・元アイドルのおっぱいやお尻を見たい！
そんな方に、SKE48の元メンバーもいる元アイドルのAV女優を19人厳選しました。
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元アイドル出身のAV女優は多いの？
元アイドルに限らず、芸能活動をしていた方がAV女優としてデビューすることはよくあります。
テレビや雑誌に出ていた経験があると、すでに名前を知っているファンも多く、デビュー直後から注目されやすいため、スカウトされることが多いようです。
ただ、最近では業界全体のレベルがぐっと上がっており、芸能経験がなくても、モデルさんや女優さんのようにきれいな素人の女性が次々と登場しています。
顔立ちやスタイルが良ければ、無名でも一気に人気が出るケースも少なくありません。
ルックス重視の方は、かわいいAV女優まとめも要チェックです。
元アイドルのAV女優おすすめ19人
ここからは、元アイドルのAV女優を19人紹介します。
どのグループに所属していたかが分かっている方については、アイドル時代の名前もあわせて記載しています。
1位：三上悠亜 / SKE48のメンバー
三上悠亜(みかみゆあ)は、2015年6月1日に21歳で「MUTEKI」からデビューしました。
愛称は「ゆあちゃん」。AV女優の前は、SKE48のメンバーとして活動していました。
Xは844万、Instagramは381万、YouTube111万、TikTok460万フォロワーとSNS総数は1700万超え！AV女優の中では一番多いフォロワー数だと思う。
誰もが知っている正真正銘のアイドル出身です。しかも、めちゃくちゃかわいい。
2023年3月13日でAV女優を引退しています。引退後は、アパレルブランドのプロデューサーやタレントなど、幅広い分野で活動しています。
引退したAV女優は、下記の記事でまとめています。
| 女優名 | 三上悠亜（みかみゆあ） |
| アイドル名 | SKE48 |
| デビュー | 2015年6月1日 21歳 |
| 生年月日 | 1993年8月16日 31歳 |
| サイズ | B83・W57・H88cm Gカップ |
| 身長 | 159cm |
2位：石田佳蓮 / アイドリング!!!のメンバー
石田佳蓮(いしだかれん)は、2024年9月3日に28歳で「MUTEKI」からデビューしました。
AV女優の前は、アイドリング!!!のメンバーとして活動していました。地上波のバラエティや舞台、映画にまで出演していました。
芸能人ならではの可愛らしい笑顔に、艶っぽい吐息が重なる瞬間は誰もが息をのむはず。「あの子がここまで見せてくれるなんて…」と驚く人も多いでしょう。
| 女優名 | 石田佳蓮（いしだかれん） |
| デビュー | 2024年9月3日 28歳 |
| 生年月日 | 1996年9月18日 29歳 |
| サイズ | B72・W56・H79cm Bカップ |
| 身長 | 161cm |
| SNS | X |
3位：佐藤愛瑠 / 地下アイドル
佐藤愛瑠(さとう める)は、2024年3月12日に20歳で「エスワン」から「中森心々奈（なかもりここな）」としてデビューしました。
AV女優になる前は、地下アイドルとして活動していました。
ぱっちりした大きな目が印象的で、「可愛い系」と「綺麗系」のちょうど中間くらい。そして、白い透明感のあるすべすべ肌。色白好きにたまらないと思う。
もっと色白のAV女優を知りたいなら、色白のAV女優おすすめで確認してみて。
佐藤愛瑠の名義は2024年8月11日からですが、アダルト動画は販売されていません。中森心々奈名義のみ見れます。
| 女優名 | 佐藤愛瑠（さとう める） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2024年3月12日 20歳 |
| 生年月日 | 2003年6月5日 22歳 |
| サイズ | B87・W61・H89cm Gカップ |
| 身長 | 157cm |
| SNS | X / Instagram |
4位：逢沢みゆ / フラップガールズスクールのメンバー
逢沢みゆ(あいざわみゆ)は、2023年12月12日に20歳で「エスワン」からデビューしました。
AV女優になる前は、坂本マリア名義で2013年に「フラップガールズスクール」に加入、12歳から活動をスタート。2018年4月30日で卒業。
元アイドルらしい清楚な雰囲気と、自然な笑顔が魅力。目元が優しく、唇や頬にはどこか柔らかい印象があります。
| 女優名 | 逢沢みゆ（あいざわみゆ） |
| アイドル名 | フラップガールズスクール |
| デビュー | 2023年12月12日 20歳 |
| 生年月日 | 2003年3月3日 22歳 |
| サイズ | B90・W56・H88cm Fカップ |
| 身長 | 155cm |
| SNS | X / Instagram / Tiktok |
5位：永瀬ゆい / 16歳にアイドル
永瀬ゆい(ながせゆい)は、2019年5月1日に19歳で「ムーディーズ」からデビューしました。
16歳にはアイドル活動をしていましたが、すぐに引退しています。
おっぱいは77cmAカップと小さく、身長が149cmしかない小学生並みの体型です。
ロリ系AV女優としても人気が高いです。
2021年12月でAV女優を引退しています。引退後は、YouTubeチャンネル「AdAchil」を松本いちかと始めるも、10回投稿して以降は更新がない。
| 女優名 | 永瀬ゆい（ながせゆい） |
| デビュー | 2019年5月1日 19歳 |
| 生年月日 | 1999年10月15日 25歳 |
| サイズ | B77・W54・H85cm Aカップ |
| 身長 | 149cm |
6位：桜乃りの / 東北でアイドル
桜乃りの(さくらのりの)は、2025年3月11日に20歳で「エスワン」からデビューしました。
AV女優になる前は、東北でアイドル活動をしていました。アイドル卒業後は、女子大生SNSインフルエンサーとして活動していました。
AVデビューすると同時に、ランキング上位に食い込むほど注目を集めております。
顔はめちゃくちゃ小さいです。下記のランキングにも入れています。
| 女優名 | 桜乃りの（さくらのりの） |
| デビュー | 2025年3月11日 20歳 |
| 生年月日 | 2004年11月12日 20歳 |
| サイズ | B85・W56・H83cm Eカップ |
| 身長 | 156cm |
| SNS | X / Instagram |
7位：西元めいさ / KissBeeYouthのメンバー
西元めいさ(にしもとめいさ)は、2021年10月21日に20歳で「SODクリエイト」からデビューしました。
ショートヘアーがよく似合う清楚系の美少女です。、
AV女優になる前は、KissBeeYouthのメンバーとして活動していました。その後、アイドルグループ「ワンスアチャンス」を結成し活動していました。
さらに、アイドルグループ「JUGS MAFIA」のメンバーとして活動していました。2025年には、アイドルとしての「卒業」を宣言しており、今後の活動スタイルがどう変わるかが注目。
| 女優名 | 西元めいさ（にしもとめいさ） |
| デビュー | 2021年10月21日 20歳 |
| 生年月日 | 2001年4月30日 24歳 |
| サイズ | B80・W56・H84cm Cカップ |
| 身長 | 152cm |
| SNS | X / Instagram |
8位：朝日りん / みらまじょのメンバー
肌が白くおっぱの形がキレイでスタイル抜群です。乳首の大きさもちょうどいいと思います。
美乳AV女優おすすめにも入れています。
透明感のある白い肌がハンパなく、笑ったときのやわらかい表情がたまらなく可愛いんです。
朝日りんのプロフィール
2021年7月1日に20歳で「Fitch」からAV女優デビュー。
AV女優になる前は、アイドルグループ「みらまじょ」のメンバーとして活動していました。みらまじょは、2021年1月11日に解散しています。
元アイドルのAV女優はまだまだいます。元アイドルのAV女優おすすめにて紹介しています。
2024年4月 「紺野るり」に改名しているが、その後Instagramで引退を発表しています。
| 女優名 | 朝日りん（あさひりん） |
| デビュー | 2021年7月1日 20歳 |
| 生年月日 | 2001年3月11日 25歳 |
| サイズ | B90・W58・H90cm Gカップ |
| 身長 | 165cm |
| 出身地 | 不明 |
| SNS | TikTok |
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| タイトル | 夏祭りの日に突然の大雨。びしょ濡れになり色っぽさが増した彼女と濡れ髪のまま…。 |
| 販売日 | 2023/08/10 |
| 収録時間 | 82分 |
| メーカー | ケイ・エム・プロデュース |
9位：永野いち夏 / ベボガ!のメンバー
永野いち夏(ながのいちか)は、2019年6月20日に22歳で「エスワン」からデビューしました。
身長150cmCカップと体型が幼く、見た目も幼いので妹や女子高生役が多い。
アイドルグループ「ベボガ!」の元メンバーでもあります。2014年12月21日に加入し、3年以上活動していました。そのベボガ!は2018年9月には解散しています。
東京リップ渋谷店のデリヘルで働いているので会うこともできます。
2022年から新作が販売されていませんが、引退はしていないようです。
| 女優名 | 永野いち夏（ながのいちか） |
| デビュー | 2019年6月20日 22歳 |
| 生年月日 | 1997年11月23日 27歳 |
| サイズ | B78・W54・H75cm Cカップ |
| 身長 | 150cm |
| SNS | X / Instagram |
10位：逢坂はるな / AKB48のメンバー
逢坂はるな(あいさかはるな)は、2013年10月1日に20歳で「MUTEKI」からデビューしました。一度引退するが、成瀬理沙として復帰しています。
AV女優になる前は、2007年から2009年までAKB48のメンバーとして活動していました。
2020年に、お笑いコンビ「カミナリ」の竹内まなぶと結婚しています。
| 女優名 | 逢坂はるな（あいさかはるな） |
| アイドル名 | AKB48 |
| デビュー | 2013年10月1日 20歳 |
| 生年月日 | 1993年8月13日 30歳 |
| サイズ | B83・W57・H85cm Gカップ |
| 身長 | 163cm |
| SNS |
11位：松田美子 / 難波のアイドルグループ
松田美子(まつだみこ)は、2017年7月1日に21歳で「MUTEKI」からデビューしました。
AV女優になる前は、難波のアイドルグループのメンバーとして活動していました。
2019年11月以降、新作の作品は出ていません。引退の発表はしていないが、4年以上AV女優として活動していないので戻ってくることはなさそう。
今はタイに移住しているようですが、何をしているかは分かりません。
| 女優名 | 松田美子（まつだみこ） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2017年7月1日 21歳 |
| 生年月日 | 1995年10月28日 29歳 |
| サイズ | B83・W58・H83cm Cカップ |
| 身長 | 157cm |
| SNS | Instagram / YouTube |
12位：枢木あおい / 地下アイドル
枢木あおい(くるるぎあおい)は、2017年5月19日に19歳で「キャンディ」からデビューしました。
AV女優になる前は、地下アイドルと活動していました。趣味は歌うこととパチスロ。
趣味のパチスロは、サブ垢Twitterでたびたび投稿されています。行く店と時間はXで告知されているので、実際に合うこともできます。
2023年4月14日にXにてS-Cuteの専属になったのと、あと1年でAV女優の卒業を発表しています。2024年5月に、AV女優を引退しました。
AV引退後は、ソロライブを定期開催し、継続的に音楽活動を行っています。
| 女優名 | 枢木あおい（くるるぎあおい） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2017年5月19日 19歳 |
| 生年月日 | 1998年3月20日 27歳 |
| サイズ | B82・W59・H93cm Dカップ |
| 身長 | 154cm |
| SNS | X / Instagram / TikTok |
13位：桜もこ / バクステ外神田一丁目
桜もこ(さくらもこ)は、2017年11月1日に26歳で「MUTEKI」からデビューしました。
AV女優の前は、バクステ外神田一丁目のメンバーとして活動していました。
2023年11月には、オリジナルブランド「MOCOCO」を立ち上げています。SNSの写真から、20代前半かと思ったら32歳でした。すごく若く見えます。
2024年3月20日、AV女優の引退を発表しました。
| 女優名 | 桜もこ（さくらもこ） |
| アイドル名 | バクステ外神田一丁目 |
| デビュー | 2017年11月1日 26歳 |
| 生年月日 | 1991年3月19日 34歳 |
| サイズ | B79・W55・H76cm Bカップ |
| 身長 | 153cm |
| SNS | X / Instagram |
14位：石原める / アイドルユニット
石原める(いしはらめる)は、2019年8月1日に22歳で「SODクリエイト」からデビューしました。
15歳からアイドルユニット「Two☆inkle」として活動をしていました。
2023年9月末でAV女優を引退しています。引退後は何をしているかは不明です。
| 女優名 | 石原める（いしはらめる） |
| アイドル名 | Two☆inkle |
| デビュー | 2019年8月1日 22歳 |
| 生年月日 | 1997年7月4日 28歳 |
| サイズ | B85・W58・H86cm Dカップ |
| 身長 | 153cm |
| SNS |
15位：羽咲みはる / 恵比寿★マスカッツ
羽咲みはる(うさみはる)は、2016年4月1日に24歳で「MUTEKI」からデビューしました。
アイドルグループ「恵比寿★マスカッツ」の3期生として加入しています。
2017年4月23日には、DMM.R18アダルトアワード2017にて優秀新人女優賞を受賞しています。
2022年8月13日でAV女優を引退しています。引退後は、Twtichのライブ配信などいろいろやっているようです。
| 女優名 | 羽咲みはる（うさみはる） |
| アイドル名 | 恵比寿★マスカッツ |
| デビュー | 2016年4月1日 24歳 |
| 生年月日 | 1992年3月3日 32歳 |
| サイズ | B86・W59・H84cm Fカップ |
| 身長 | 151cm |
| SNS | X / Instagram / TikTok / YouTube / Twtich |
16位：葵いぶき / 大学のアイドルグループ
葵いぶき(あおいいぶき)は、2020年7月1日に19歳で「ムーディーズ」からデビューしました。
AV女優になる前は大学でアイドル活動をしていました。
2021年1月には「翼あおい」に改名したが、同年10月に「葵いぶき」に戻しています。
おっぱいは、白く透き通っていてまん丸でふわふわ。
| 女優名 | 葵いぶき（あおいいぶき） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2020年7月1日 19歳 |
| 生年月日 | 2001年5月18日 23歳 |
| サイズ | B86・W58・H88cm Gカップ |
| 身長 | 162cm |
| SNS | X / Instagram |
17位：深田えいみ / アイドルグループ
深田えいみ(ふかだえいみ)は、2017年2月16日に18歳で「SODクリエイト」からデビューしました。
AV女優になる前は、アイドルとして活動していました。
Xは427万、Instagramは295万、YouTube123万、TikTok550万とSNS総数は1300万超え。
フォロワーが多い理由は、人気YouTuberである「レペゼン地球・ラファエル・てんちむ」などのコラボによる知名度アップによるものだと思う。
| 女優名 | 深田えいみ（ふかだえいみ） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2017年2月16日 18歳 |
| 生年月日 | 1998年3月18日 27歳 |
| サイズ | B87.8・W63.5・H91.1cm Fカップ |
| 身長 | 158cm |
| SNS | X / Instagram / TikTok / YouTube |
18位：白桃はな / ご当地アイドル
白桃はな(しらとはな)は、2020年10月1日に20歳で「ムーディーズ」からデビューしました。
AV女優になる前は、ご当地アイドルとして1年間活動していました。
制服系、妹系、素人系など幅広く出演しています。童顔系の美少女で、透明感のある肌と大きな瞳が印象的です。
SNSは更新されないTikTokのみ。XとInstagramはあったが、アカウントごと消されていました。
| 女優名 | 白桃はな（しらとはな） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2020年10月1日 20歳 |
| 生年月日 | 2000年5月12日 25歳 |
| サイズ | B78・W58・H88cm Cカップ |
| 身長 | 154cm |
| SNS | TikTok |
19位：円井萌華 / 地下アイドル
円井萌華(まるいもえか)は、2022年5月12日に18歳で「SODクリエイト」からデビューしました。
AV女優になる前は、地下アイドルとして活動していました。
六本木セゾンのキャバクラでも働いていて、会うことができちゃいます。
| 女優名 | 円井萌華（まるいもえか） |
| アイドル名 | 不明 |
| デビュー | 2022年5月12日 18歳 |
| 生年月日 | 2003年12月29日 21歳 |
| サイズ | B75・W63・H85cm Dカップ |
| 身長 | 153cm |
| SNS | X / Instagram / YouTube / ツイキャス |
元アイドルAV女優のオナホで没入感アップ
ここからは、元アイドルのAV女優をモチーフにしたオナホを紹介していきます。
VRを見ながら使えば、よりリアルなエロい体験を楽しめること間違いなしです。
1. 枢木あおいのフェラホール
12位の「枢木あおい」のフェイスを、3Dスキャンで再現したオナホールです。
いたずらっぽい甘い舌と、子リスみたいな前歯までしっかり再現。
清純派なのに、ちょっとエロいギャップを生むパラタイン喉腺も健在。小悪魔フェイスがウルッと涙目になる、よわよわな口蓋垂（のどティンコ）がたまらない。
| 商品名 | 神フェラクラシック 枢木あおい(手動) |
| サイズ | 全長18cm、全幅8.8cm |
| 重量 | 500g |
| 販売価格 | 2,307円 （税込） |
まとめ：元アイドルの魅力をVRで堪能しよう
やっぱり元アイドルってだけで、ドキドキ感が段違いですよね。
ステージで輝いてたあの子が、まさかこんな姿に…ってギャップがたまりません。
今回紹介し19人の中には、SKEやAKB出身の有名メンバーもいて、見応えも抜群です。
アイドル時代を知ってる人も、知らなかった人も、ぜひ一度その魅力に触れてみてください。これはもう、推すしかないです！
他には、元グラビアアイドルもいます。元グラビアアイドルAV女優おすすめからご覧ください。
